• 08نوامبر

    کسانی که زاناکس (آلپرازولام) مصرف می کنند بخوانند

    آرامبخش ها برای تسهیل روند زندگی ساخته و تجویز می شوند. زاناکس یکی از این آرامبخش هاست. همانند بسیاری دیگر از داروهای قدرتمند، زاناکس می تواند به بهبود زندگی افرادی که از مشکلات سلامت جدی رنج می برند، کمک کند، اما در صورت استفاده نادرست نیز ممکن است بالقوه خطرناک باشد.

    زاناکس چیست؟

    زاناکس نام تجاری برای آلپرازولام، بخشی از یک گروه داروها که به نام بنزودیازپین ها شناخته می شوند، است که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را کند می کنند. با این عملکرد، زاناکس اغلب برای درمان افراد مبتلا به اختلالات اضطراب، مانند اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس به کار گرفته می شود و در درمان اضطراب ناشی از افسردگی بالینی نیز استفاده می شود. همچنین، گاهی اوقات توسط افرادی که لزوما به این بیماری های روانی مبتلا نیستند، اما تجربه اضطراب موقت، به عنوان مثال، در هواپیما را دارند، مصرف می شود.

    زاناکس چه موقع مرگبار می شود؟

    از آنجایی که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را کند می کند، این دارو می تواند موجب خواب آلودگی یا کاهش هوشیاری فرد شود. این موارد نشانه هایی هستند که می توانند شدیدتر و بالقوه مرگبار شوند اگر زاناکس با دیگر موادی که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهند از جمله الکل، خواب آورها، مسکن های تجویز شده و داروهای آنتی هیستامین ترکیب شود.

    گریپ فروت + زاناکس = خطر

    یکی از غیر منتظره‌ ترین موادی که می تواند با زاناکس تعامل ایجاد کند، آب گریپ فروت است. این میوه چگونگی سوخت و ساز زاناکس در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اساسا یک آنزیم خاص را مسدود می کند و از این رو، امکان ورود میزان بیشتری از دارو به جریان خون را فراهم می کند. در واقع، میزان دوز زاناکس شما افزایش یافته است که می تواند به خواب آلودگی، ناتوانی در تمرکز، زمان واکنش کند شده، عدم تعادل، سرگیجه، مشکلات گفتاری، اشکال در تنفس و افزایش ترشح بزاق منجر شود. افرادی که در این وضعیت قرار می گیرند ممکن است حتی افزایش نشانه های سلامت روانی منفی را تجربه کنند.

    دارویی با عوارض جانبی جدی

    حتی بدون این ترکیبات خطرناک گاه به گاه، مصرف زاناکس چندان بدون دردسر نیست. در صفحه آلپرازولام در وب سایت موسسه ملی سلامت آمریکا فهرست بلند بالایی از عوارض جانبی این دارو ارائه شده است. این فهرست شامل هر چیزی از عوارض جدی ‌تر مانند فراموشی، درد، افکار ارتکاب به خودکشی، و لکنت زبان تا مشکلات خفیف ‌تر مانند یبوست، خشکی پوست، گرفتگی ها و حتی آروغ زدن را شامل می شود. برخی تغییرات که در افراد مصرف کننده زاناکس دیده می شوند مشابه با آن‌هایی است که افراد پس از نوشیدن الکل و انجام رفتارهای غیر طبیعی مشاهده می شوند. تغییرات دیگر می توانند غیر معمول و شدید تر باشند که از آن جمله می توان به گیجی، تشدید افسردگی، توهم، هیجان غیر معمول، عصبی بودن یا تحریک پذیری اشاره کرد.

    چه کسانی نباید زاناکس مصرف کنند

    خطرات بیشتر برای افرادی در شرایط پزشکی خاص وجود دارند. به عنوان مثال، مصرف آلپرازولام در بانوان باردار می تواند به نوزاد آن‌ها آسیب وارد کند. همچنین، این دارو می تواند بیماری ریوی و بیماری کبدی را تشدید کند.

    اعتیاد یکی دیگر از خطرات محسوب می شود. از آنجایی که مصرف زاناکس بسیار بالا است، مقدار زیادی دارو برای سوء استفاده در دسترس است. در مورد آلپرازولام، مردم به سرعت نسبت به آن مقاومت پیدا می کنند و از این رو، برای کسب اثر دلخواه به مصرف هر چه بیشتر روی می آورند. از آنجایی که زاناکس از چنین پتانسیل اعتیاد و سوء استفاده ای برخوردار است، باید در کوتاه مدت و زیر نظر پزشک مصرف شود.

    به رغم تمام پتانسیل این دارو برای ارائه نتیجه ای منفی، مصرف زاناکس برای بیمارانی که با مشکلات سلامت روانی مواجه هستند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در همین راستا، از کمک پزشک برای راهنمایی پیش از آغاز مصرف دارو و حفظ احتیاط و ایمنی حین مصرف آن باید بهره گرفته شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کسانی که زاناکس (آلپرازولام) مصرف می کنند بخوانند

    آرامبخش ها برای تسهیل روند زندگی ساخته و تجویز می شوند. زاناکس یکی از این آرامبخش هاست. همانند بسیاری دیگر از داروهای قدرتمند، زاناکس می تواند به بهبود زندگی افرادی که از مشکلات سلامت جدی رنج می برند، کمک کند، اما در صورت استفاده نادرست نیز ممکن است بالقوه خطرناک باشد.

    زاناکس چیست؟

    زاناکس نام تجاری برای آلپرازولام، بخشی از یک گروه داروها که به نام بنزودیازپین ها شناخته می شوند، است که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را کند می کنند. با این عملکرد، زاناکس اغلب برای درمان افراد مبتلا به اختلالات اضطراب، مانند اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس به کار گرفته می شود و در درمان اضطراب ناشی از افسردگی بالینی نیز استفاده می شود. همچنین، گاهی اوقات توسط افرادی که لزوما به این بیماری های روانی مبتلا نیستند، اما تجربه اضطراب موقت، به عنوان مثال، در هواپیما را دارند، مصرف می شود.

    زاناکس چه موقع مرگبار می شود؟

    از آنجایی که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را کند می کند، این دارو می تواند موجب خواب آلودگی یا کاهش هوشیاری فرد شود. این موارد نشانه هایی هستند که می توانند شدیدتر و بالقوه مرگبار شوند اگر زاناکس با دیگر موادی که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهند از جمله الکل، خواب آورها، مسکن های تجویز شده و داروهای آنتی هیستامین ترکیب شود.

    گریپ فروت + زاناکس = خطر

    یکی از غیر منتظره‌ ترین موادی که می تواند با زاناکس تعامل ایجاد کند، آب گریپ فروت است. این میوه چگونگی سوخت و ساز زاناکس در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اساسا یک آنزیم خاص را مسدود می کند و از این رو، امکان ورود میزان بیشتری از دارو به جریان خون را فراهم می کند. در واقع، میزان دوز زاناکس شما افزایش یافته است که می تواند به خواب آلودگی، ناتوانی در تمرکز، زمان واکنش کند شده، عدم تعادل، سرگیجه، مشکلات گفتاری، اشکال در تنفس و افزایش ترشح بزاق منجر شود. افرادی که در این وضعیت قرار می گیرند ممکن است حتی افزایش نشانه های سلامت روانی منفی را تجربه کنند.

    دارویی با عوارض جانبی جدی

    حتی بدون این ترکیبات خطرناک گاه به گاه، مصرف زاناکس چندان بدون دردسر نیست. در صفحه آلپرازولام در وب سایت موسسه ملی سلامت آمریکا فهرست بلند بالایی از عوارض جانبی این دارو ارائه شده است. این فهرست شامل هر چیزی از عوارض جدی ‌تر مانند فراموشی، درد، افکار ارتکاب به خودکشی، و لکنت زبان تا مشکلات خفیف ‌تر مانند یبوست، خشکی پوست، گرفتگی ها و حتی آروغ زدن را شامل می شود. برخی تغییرات که در افراد مصرف کننده زاناکس دیده می شوند مشابه با آن‌هایی است که افراد پس از نوشیدن الکل و انجام رفتارهای غیر طبیعی مشاهده می شوند. تغییرات دیگر می توانند غیر معمول و شدید تر باشند که از آن جمله می توان به گیجی، تشدید افسردگی، توهم، هیجان غیر معمول، عصبی بودن یا تحریک پذیری اشاره کرد.

    چه کسانی نباید زاناکس مصرف کنند

    خطرات بیشتر برای افرادی در شرایط پزشکی خاص وجود دارند. به عنوان مثال، مصرف آلپرازولام در بانوان باردار می تواند به نوزاد آن‌ها آسیب وارد کند. همچنین، این دارو می تواند بیماری ریوی و بیماری کبدی را تشدید کند.

    اعتیاد یکی دیگر از خطرات محسوب می شود. از آنجایی که مصرف زاناکس بسیار بالا است، مقدار زیادی دارو برای سوء استفاده در دسترس است. در مورد آلپرازولام، مردم به سرعت نسبت به آن مقاومت پیدا می کنند و از این رو، برای کسب اثر دلخواه به مصرف هر چه بیشتر روی می آورند. از آنجایی که زاناکس از چنین پتانسیل اعتیاد و سوء استفاده ای برخوردار است، باید در کوتاه مدت و زیر نظر پزشک مصرف شود.

    به رغم تمام پتانسیل این دارو برای ارائه نتیجه ای منفی، مصرف زاناکس برای بیمارانی که با مشکلات سلامت روانی مواجه هستند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در همین راستا، از کمک پزشک برای راهنمایی پیش از آغاز مصرف دارو و حفظ احتیاط و ایمنی حین مصرف آن باید بهره گرفته شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کسانی که زاناکس (آلپرازولام) مصرف می کنند بخوانند

  • 31اکتبر

    با مصرف کلروفیل مقابل سرطان بایستید

    احتمالا اولین بار با واژه کلروفیل در دوران دبستان و درس علوم آشنا شده اید. کلروفیل یا سبزینه، نوعی ترکیب شیمیایی گیاهی است که باعث ایجاد رنگ سبز در گیاهان می‌شود و در فعالیت‌های حیاتی گیاهان نقش مهمی دارد. این سبزینه برای انسان نیز خواص متعددی دارد، از قلیایی کردن بدن گرفته تا پیشگیری از سرطان.

    محققان آمریکایی دریافته اند، کلروفیل گیاهان سبز رنگ، تا حدودی از بدن در برابر مواد سرطان زای موجود در محیط محافظت می کند. کلروفیل به ماده سرطان زا در لوله گوارش می چسبد تا از بدن دفع شود. سبزینه با رشد سلول های سرطانی مقابله می کند و در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند.

    ماده سبز رنگ زندگی بخش

    کلروفیل به ماده سرطان زا، ماده سمی که هنگام پخت بیش از حد گوشت به وجود می آید، ماده سرطان زای موجود در هوا و… می چسبد و از طریق مدفوع، آن را از بدن دفع می کند و در نتیجه مانع از بروز سرطان می شود.

    کلروفیل با محدود کردن متابولیسم مواد شیمیایی به نام پروکارسینوژن که به DNA آسیب می رساند، از آسیب دیدگی و رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. اگر کلروفیل پس از مصرف مواد غذایی سرطان زا مصرف شود، تأثیرگذاری آن کمتر خواهد بود.

    اما افزودن گیاهان حاوی کلروفیل به برنامه غذایی روزانه کمک زیادی به حفظ سلامت بدن می کند. آنتی اکسیدان کلروفیل می تواند خطر بروز برخی از انواع سرطان ها را کاهش دهد. از طرفی کلروفیل به روند اکسیژن رسانی به بدن کمک می کند.

    عملکرد های دیگر کلروفیل

    • اکسیژن رسانی، تصفیه خون
    • تأثیر سم زدایی قوی
    • غنی از آنزیم و موثر در روند بازسازی سلول ها
    • سرشار از اسیدهای آمینه
    • خارج کننده سموم از
    • تنظیم کننده کلسیم
    • خاصیت ضدالتهابی
    • التیام دهنده زخم
    • از بین برنده بوی نامطبوع دهان و بدن
    • تغذیه کننده بافت های قلب با آهن و منیزیم
    • تنظیم کننده قاعدگی
    • احیا کننده سیستم عروقی
    • بهبود بخش مینای دندان
    • زیاد کننده میزان تولید شیر در دوره شیردهی
    • برطرف کننده مشکلات قندخون
    • مقابله کننده با عفونت
    • خنثی کننده رادیکال های آزاد
    • بر طرف کننده کم خونی بر اثر کمبود پروتئین
    • محافظت از بدن در برابر سرطان
    • رفع کننده ناراحتی پوستی
    • موثر در تخلیه روده

    نکته

    هرچه گیاه مصرفی‌شما سبزتر باشد، میزان کلروفیل آن نیز بیشتر است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با مصرف کلروفیل مقابل سرطان بایستید

    احتمالا اولین بار با واژه کلروفیل در دوران دبستان و درس علوم آشنا شده اید. کلروفیل یا سبزینه، نوعی ترکیب شیمیایی گیاهی است که باعث ایجاد رنگ سبز در گیاهان می‌شود و در فعالیت‌های حیاتی گیاهان نقش مهمی دارد. این سبزینه برای انسان نیز خواص متعددی دارد، از قلیایی کردن بدن گرفته تا پیشگیری از سرطان.

    محققان آمریکایی دریافته اند، کلروفیل گیاهان سبز رنگ، تا حدودی از بدن در برابر مواد سرطان زای موجود در محیط محافظت می کند. کلروفیل به ماده سرطان زا در لوله گوارش می چسبد تا از بدن دفع شود. سبزینه با رشد سلول های سرطانی مقابله می کند و در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند.

    ماده سبز رنگ زندگی بخش

    کلروفیل به ماده سرطان زا، ماده سمی که هنگام پخت بیش از حد گوشت به وجود می آید، ماده سرطان زای موجود در هوا و… می چسبد و از طریق مدفوع، آن را از بدن دفع می کند و در نتیجه مانع از بروز سرطان می شود.

    کلروفیل با محدود کردن متابولیسم مواد شیمیایی به نام پروکارسینوژن که به DNA آسیب می رساند، از آسیب دیدگی و رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. اگر کلروفیل پس از مصرف مواد غذایی سرطان زا مصرف شود، تأثیرگذاری آن کمتر خواهد بود.

    اما افزودن گیاهان حاوی کلروفیل به برنامه غذایی روزانه کمک زیادی به حفظ سلامت بدن می کند. آنتی اکسیدان کلروفیل می تواند خطر بروز برخی از انواع سرطان ها را کاهش دهد. از طرفی کلروفیل به روند اکسیژن رسانی به بدن کمک می کند.

    عملکرد های دیگر کلروفیل

    • اکسیژن رسانی، تصفیه خون
    • تأثیر سم زدایی قوی
    • غنی از آنزیم و موثر در روند بازسازی سلول ها
    • سرشار از اسیدهای آمینه
    • خارج کننده سموم از
    • تنظیم کننده کلسیم
    • خاصیت ضدالتهابی
    • التیام دهنده زخم
    • از بین برنده بوی نامطبوع دهان و بدن
    • تغذیه کننده بافت های قلب با آهن و منیزیم
    • تنظیم کننده قاعدگی
    • احیا کننده سیستم عروقی
    • بهبود بخش مینای دندان
    • زیاد کننده میزان تولید شیر در دوره شیردهی
    • برطرف کننده مشکلات قندخون
    • مقابله کننده با عفونت
    • خنثی کننده رادیکال های آزاد
    • بر طرف کننده کم خونی بر اثر کمبود پروتئین
    • محافظت از بدن در برابر سرطان
    • رفع کننده ناراحتی پوستی
    • موثر در تخلیه روده

    نکته

    هرچه گیاه مصرفی‌شما سبزتر باشد، میزان کلروفیل آن نیز بیشتر است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با مصرف کلروفیل مقابل سرطان بایستید

  • 05اکتبر

    تضمین سلامتی و جوانی با مصرف این ۴ عنصر

    هیچ می دانستید به راحتی می‌توانید غذاهایی را انتخاب کنید که خواص ضد پیری دارند(نگران هم نباشید، خوشمزه‌اند!)؟

    ۴ عامل تقویتی سلامت

    مواقع دیگر که انتخاب ‌های خوبی ندارید، مکمل‌ های غذایی در دستور کار، خواهند بود. البته محصولات زیبایی هم هیچ وقت ضرر ندارند. در این مطلب با ۴ عامل تقویتی سلامت آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند ظاهر و باطنی فوق‌العاده داشته باشید.

    رسوراترول

    این چیست؟ رسوراترول، پلی ‌فنل ‌های موجود در ساقه، دانه و پوست و گیاهان دیگر است.

    چه کار می‌کند؟ تحقیقات نشان داده ‌اند که رسوراترول، انرژی را زیاد می‌کند، مانع گسترش سرطان می‌شود (مخصوصا سرطان سینه)، از بیماری ‌های قلبی پیشگیری می‌کند، با کاهش خطر ابتلا به التهاب و لخته شدن خوب نیز مرتبط است، و بر اساس تحقیقی از دانشگاه هاروارد، حتی می‌تواند سرعت روند سالخوردگی را نیز کاهش دهد. رسوراترول حتی به مقابله با سموم محیط نیز کمک می‌کند تا در نتیجه‌ آن پوست تان نرم و بدون چین و چروک بماند.

    چه بخوریم؟ برای دریافت رسوراترول از طبیعت، کره بادام زمینی، انگور قرمز، آب انگور قرمز، زغال اخته و قره قات بخورید.

    اسیدهای چرب امگا-۳

    این چیست؟ امگا-۳ اسیدهای چرب غیر اشباعی است، که بدن برای عملکردهایش و سالم ماندن به آن احتیاج دارد.

    چه کار می‌کند؟ امگا-۳ می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد، التهاب را تسکین دهد، کلسترول خون را تنظیم کند، علائم افسردگی را از بین ببرد، و به پوست تان کمک کند تا درخشان بماند.

    آنتی ‌اکسیدان‌ ها

    این چیست؟ آنتی اکسیدان‌ ها مواد مغذی مانند ویتامین‌ ها، مواد معدنی و آنزیم‌ هایی (پروتئین‌ هایی در بدن که به واکنش ‌های شیمیایی کمک می‌کنند) هستند که در غذاها یافت می‌شوند. ویتامین ‌های آ، سی و ای، بزرگترین آنتی ‌اکسیدان ‌ها هستند.

    چه کار می‌کند؟ آنتی‌ اکسیدان‌ ها کمک می‌کنند تا پیری بدن به تاخیر بیفتد، و آسیب‌ پذیری‌ اش در برابر سرطان، بیماری‌ های قلبی، و دیابت کاهش یابد. همچنین به کاهش التهاب نیز کمک می‌کند، و می‌تواند تشکیل پیگمنت‌ ها مانند لکه ‌های پیری را متوقف کند. همچنین کمک خواهند کرد تا پوست تان روشن و منعطف بماند.

    چه بخوریم؟ اسفناج، توت فرنگی، توت سیاه، زغال اخته، آلو، کشمش، دانه کتان ، کلم پیچ، و تخم کدو.

    کوآنزیم کیو ۱۰

    این چیست؟ یوبی ‌کینون، که به آن Q10 یا کوآنزیم کیو ۱۰ هم گفته می‌شود، یک آنتی ‌اکسیدان قوی و طبیعی است که به طور طبیعی در بدن هم تولید می‌شود. این آنتی ‌اکسیدان در غشای سلولی قلب، کلیه ‌ها، ریه، طحال، کبد، غدد آدرنال و لوزالمعده یافت می‌شود. کوآنزیم کیو ۱۰، برای سلامتی بدن ما ضروری است، اما متاسفانه سطح این آنزیم در بدن ما، با افزایش سن، کاهش می‌یابد.

    چه کار می‌کند؟ کوآنزیم کیو ۱۰ هم مانند تمام آنتی ‌اکسیدان‌ ها، به افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. همچنین می‌تواند تا ۵۰ درصد از بروز میگرن نیز جلوگیری کرده و با بیماری‌ های دهانی و دندانی مبارزه کند. به علاوه این آنتی‌ اکسیدان، پوست را صاف و نرم نگاه داشته و شدت چین و چروک را کاهش می‌دهد./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    تضمین سلامتی و جوانی با مصرف این ۴ عنصر

    هیچ می دانستید به راحتی می‌توانید غذاهایی را انتخاب کنید که خواص ضد پیری دارند(نگران هم نباشید، خوشمزه‌اند!)؟

    ۴ عامل تقویتی سلامت

    مواقع دیگر که انتخاب ‌های خوبی ندارید، مکمل‌ های غذایی در دستور کار، خواهند بود. البته محصولات زیبایی هم هیچ وقت ضرر ندارند. در این مطلب با ۴ عامل تقویتی سلامت آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند ظاهر و باطنی فوق‌العاده داشته باشید.

    رسوراترول

    این چیست؟ رسوراترول، پلی ‌فنل ‌های موجود در ساقه، دانه و پوست و گیاهان دیگر است.

    چه کار می‌کند؟ تحقیقات نشان داده ‌اند که رسوراترول، انرژی را زیاد می‌کند، مانع گسترش سرطان می‌شود (مخصوصا سرطان سینه)، از بیماری ‌های قلبی پیشگیری می‌کند، با کاهش خطر ابتلا به التهاب و لخته شدن خوب نیز مرتبط است، و بر اساس تحقیقی از دانشگاه هاروارد، حتی می‌تواند سرعت روند سالخوردگی را نیز کاهش دهد. رسوراترول حتی به مقابله با سموم محیط نیز کمک می‌کند تا در نتیجه‌ آن پوست تان نرم و بدون چین و چروک بماند.

    چه بخوریم؟ برای دریافت رسوراترول از طبیعت، کره بادام زمینی، انگور قرمز، آب انگور قرمز، زغال اخته و قره قات بخورید.

    اسیدهای چرب امگا-۳

    این چیست؟ امگا-۳ اسیدهای چرب غیر اشباعی است، که بدن برای عملکردهایش و سالم ماندن به آن احتیاج دارد.

    چه کار می‌کند؟ امگا-۳ می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد، التهاب را تسکین دهد، کلسترول خون را تنظیم کند، علائم افسردگی را از بین ببرد، و به پوست تان کمک کند تا درخشان بماند.

    آنتی ‌اکسیدان‌ ها

    این چیست؟ آنتی اکسیدان‌ ها مواد مغذی مانند ویتامین‌ ها، مواد معدنی و آنزیم‌ هایی (پروتئین‌ هایی در بدن که به واکنش ‌های شیمیایی کمک می‌کنند) هستند که در غذاها یافت می‌شوند. ویتامین ‌های آ، سی و ای، بزرگترین آنتی ‌اکسیدان ‌ها هستند.

    چه کار می‌کند؟ آنتی‌ اکسیدان‌ ها کمک می‌کنند تا پیری بدن به تاخیر بیفتد، و آسیب‌ پذیری‌ اش در برابر سرطان، بیماری‌ های قلبی، و دیابت کاهش یابد. همچنین به کاهش التهاب نیز کمک می‌کند، و می‌تواند تشکیل پیگمنت‌ ها مانند لکه ‌های پیری را متوقف کند. همچنین کمک خواهند کرد تا پوست تان روشن و منعطف بماند.

    چه بخوریم؟ اسفناج، توت فرنگی، توت سیاه، زغال اخته، آلو، کشمش، دانه کتان ، کلم پیچ، و تخم کدو.

    کوآنزیم کیو ۱۰

    این چیست؟ یوبی ‌کینون، که به آن Q10 یا کوآنزیم کیو ۱۰ هم گفته می‌شود، یک آنتی ‌اکسیدان قوی و طبیعی است که به طور طبیعی در بدن هم تولید می‌شود. این آنتی ‌اکسیدان در غشای سلولی قلب، کلیه ‌ها، ریه، طحال، کبد، غدد آدرنال و لوزالمعده یافت می‌شود. کوآنزیم کیو ۱۰، برای سلامتی بدن ما ضروری است، اما متاسفانه سطح این آنزیم در بدن ما، با افزایش سن، کاهش می‌یابد.

    چه کار می‌کند؟ کوآنزیم کیو ۱۰ هم مانند تمام آنتی ‌اکسیدان‌ ها، به افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. همچنین می‌تواند تا ۵۰ درصد از بروز میگرن نیز جلوگیری کرده و با بیماری‌ های دهانی و دندانی مبارزه کند. به علاوه این آنتی‌ اکسیدان، پوست را صاف و نرم نگاه داشته و شدت چین و چروک را کاهش می‌دهد./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    تضمین سلامتی و جوانی با مصرف این ۴ عنصر

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای تضمین سلامتی و جوانی با مصرف این ۴ عنصر بسته هستند
  • 19سپتامبر

    رابطه مصرف کافئین و سقط جنین

    افرادی که در زمان تلاش برای بچه دار شدن بیش از مقدار معینی کافئین بنوشند بیشتر احتمال دارد تا در مراحل اولیه دچار سقط شوند و این گزاره برای مرد و زن صادق است.
    وقتی مرد یا زن، قبل از حاملگی زن سه فنجان در روز یا بیشتر ، از نوشیدنی‌های کافئین دار – سودا، نوشیدنی انرژی‌زا یا قهوه –بنوشند، احتمال سقط جنین در مراحل اولیه دو برابر می‌شود. همچنین اگر خانمی بعد از باردار شدن هم کافئین بیشتری مصرف کند، احتمال سقط افزایش می‌یابد.

    این مطالعات، به ریزترین جزئیات بر سر موضوع ارتباط بین جذب زیاد کافئین و سقط جنین پرداخته است.

    همچنین از اولین مطالعاتی است که نشان داده است که آن چه مردان بخورند یا بنوشند می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد. این مطالعات دریافت، زنانی که قبل از بارداری و در اوایل بارداری مولتی‌ویتامین مصرف کرده اند، ۵۰٪ کمتر احتمال دارد تا دچار سقط جنین شوند..
    تیم تحقیقاتی در مجله‌ی Fertility and Sterility نوشتند، از ۳۴۴ حاملگی، ۲۸٪ آن‌ها به سقط جنین ختم می‌شوند. از قبل می‌دانستیم که زنانی که سنشان بیش از ۳۵ سال است، ۲ برابر زنان جوان‌تر برایشان احتمال سقط جنین در مراحل اولیه وجود دارد ؛ اما نوشیدن ۳ نوشیدنی کافئین‌دار یا بیشتر در روز، احتمال سقط جنین را تا ۷۴٪ افزایش می‌دهد و این نکته هم برای بعد از بارداری و هم برای قبل از بارداری صادق است.
    لویس گفت: همچنین یافته‌های ما نشان می‌دهند که نقش پدر هم مهم است. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار فرد مذکر در قبل از بارداری هم به همان اندازه‌ی بانوان باعث سقط می‌شود.
    در این مطالعات به بررسی تفاوت‌های میان انواع نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرداخته نشد و قهوه و چای در کنار سودا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا قرار گرفت.
    دکتر زو ویلیامز از کالج پزشکی آلبرت انیشتن و سخنگوی انجمن مامایی و متخصصین زنان آمریکا گفت که مهم است به یاد داشته باشیم که مقدار کمی از کافئین ایراد ندارد. او گفت: مطالعات بسیاری ، من جمله این مطالعه‌ی اخیر نشان می‌دهند که یک تا دو فنجان کافئین آسیبی نمی‌رساند. چه بسا  کنار گذاشتن کافئین به شکل تمام و کمال نتیجتا منجر به سردرد می‌شود و برای درمان سردرد ایجاد شده دارو می‌خورند و آن داروها می‌توانند مضر باشند.
    او افزود: پس بهتر است تا تنها یک یا دو فنجان قهوه در روز بخورید و از دارو برای درمان سردردی که از کنار گذاشتن آن ایجاد می‌شود پرهیز کنید. در عین اینکه خوردن مولتی ویتامین کمک می‌کند. لویس گفت: ما از شدت کاهش به وجود آمده در خطر سقط با خوردن مولتی‌ویتامین‌ها واقعا شگفت زده شدیم.
    ما باور داریم که این کاهش واقعا خبر خوبی است. همچنین می‌دانیم که ویتامین‌ها از عوارض دیگر بارداری نیز جلوگیری می‌کند.
    پیشنهاد شده است که زنانی که قصد بارداری دارند   بخورند و از الکل و دود تنباکو دوری کنند. همه‌ مولتی‌ویتامین‌ها برای زنان باردار مناسب نیستند و پزشکان ویتامین‌های ساخته شده برای این دوره را پیشنهاد می‌کنند.
    مهم‌ترین پیامی که این مطالعه به همراه دارد، اشاره به اهمیت مشاوره‌ی قبل از بارداری است. هر کسی که در دوره‌ی باروری قرار دارد و به بارداری فکر می‌کند باید رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشد و باید نسبت به تاثیرات سبک زندگی بر کودک آگاه باشد.
    سقط جنین رایج است و مطالعات تایید کردند که ۲۵ تا ۳۰ درصد از موارد حاملگی به سقط می‌انجامند. در این مطالعات از افراد پرسیده نشد که به جز الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار چه چیزی خوردند یا نوشیدند. لویس گفت که مهم است که پرسیده شود که به طور مثال آیا نوشابه‌های بدون کافئین خورده‌اند یا خیر. او گفت که این مطالعه نمی‌تواند پاسخگوی این سوال باشد که آیا افرادی که سالم‌تر غذا می‌خورند – میوه و سبزیجات بیشتر و چربی و نمک کمتری در رژیم غذاییشان وجود دارد – در بارداری و حفظ آن نتیجه بهتری دارند؟
    با تمام مطالعات علمی و پزشکی، هر کدام بر اساس  دیگری شکل می‌گیرد و به مطالعات گسترده‌تری برای پاسخگویی به بعضی از سوالات نیاز است.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از NBC NEWS

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه مصرف کافئین و سقط جنین

    افرادی که در زمان تلاش برای بچه دار شدن بیش از مقدار معینی کافئین بنوشند بیشتر احتمال دارد تا در مراحل اولیه دچار سقط شوند و این گزاره برای مرد و زن صادق است.
    وقتی مرد یا زن، قبل از حاملگی زن سه فنجان در روز یا بیشتر ، از نوشیدنی‌های کافئین دار – سودا، نوشیدنی انرژی‌زا یا قهوه –بنوشند، احتمال سقط جنین در مراحل اولیه دو برابر می‌شود. همچنین اگر خانمی بعد از باردار شدن هم کافئین بیشتری مصرف کند، احتمال سقط افزایش می‌یابد.

    این مطالعات، به ریزترین جزئیات بر سر موضوع ارتباط بین جذب زیاد کافئین و سقط جنین پرداخته است.

    همچنین از اولین مطالعاتی است که نشان داده است که آن چه مردان بخورند یا بنوشند می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد. این مطالعات دریافت، زنانی که قبل از بارداری و در اوایل بارداری مولتی‌ویتامین مصرف کرده اند، ۵۰٪ کمتر احتمال دارد تا دچار سقط جنین شوند..
    تیم تحقیقاتی در مجله‌ی Fertility and Sterility نوشتند، از ۳۴۴ حاملگی، ۲۸٪ آن‌ها به سقط جنین ختم می‌شوند. از قبل می‌دانستیم که زنانی که سنشان بیش از ۳۵ سال است، ۲ برابر زنان جوان‌تر برایشان احتمال سقط جنین در مراحل اولیه وجود دارد ؛ اما نوشیدن ۳ نوشیدنی کافئین‌دار یا بیشتر در روز، احتمال سقط جنین را تا ۷۴٪ افزایش می‌دهد و این نکته هم برای بعد از بارداری و هم برای قبل از بارداری صادق است.
    لویس گفت: همچنین یافته‌های ما نشان می‌دهند که نقش پدر هم مهم است. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار فرد مذکر در قبل از بارداری هم به همان اندازه‌ی بانوان باعث سقط می‌شود.
    در این مطالعات به بررسی تفاوت‌های میان انواع نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرداخته نشد و قهوه و چای در کنار سودا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا قرار گرفت.
    دکتر زو ویلیامز از کالج پزشکی آلبرت انیشتن و سخنگوی انجمن مامایی و متخصصین زنان آمریکا گفت که مهم است به یاد داشته باشیم که مقدار کمی از کافئین ایراد ندارد. او گفت: مطالعات بسیاری ، من جمله این مطالعه‌ی اخیر نشان می‌دهند که یک تا دو فنجان کافئین آسیبی نمی‌رساند. چه بسا  کنار گذاشتن کافئین به شکل تمام و کمال نتیجتا منجر به سردرد می‌شود و برای درمان سردرد ایجاد شده دارو می‌خورند و آن داروها می‌توانند مضر باشند.
    او افزود: پس بهتر است تا تنها یک یا دو فنجان قهوه در روز بخورید و از دارو برای درمان سردردی که از کنار گذاشتن آن ایجاد می‌شود پرهیز کنید. در عین اینکه خوردن مولتی ویتامین کمک می‌کند. لویس گفت: ما از شدت کاهش به وجود آمده در خطر سقط با خوردن مولتی‌ویتامین‌ها واقعا شگفت زده شدیم.
    ما باور داریم که این کاهش واقعا خبر خوبی است. همچنین می‌دانیم که ویتامین‌ها از عوارض دیگر بارداری نیز جلوگیری می‌کند.
    پیشنهاد شده است که زنانی که قصد بارداری دارند   بخورند و از الکل و دود تنباکو دوری کنند. همه‌ مولتی‌ویتامین‌ها برای زنان باردار مناسب نیستند و پزشکان ویتامین‌های ساخته شده برای این دوره را پیشنهاد می‌کنند.
    مهم‌ترین پیامی که این مطالعه به همراه دارد، اشاره به اهمیت مشاوره‌ی قبل از بارداری است. هر کسی که در دوره‌ی باروری قرار دارد و به بارداری فکر می‌کند باید رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشد و باید نسبت به تاثیرات سبک زندگی بر کودک آگاه باشد.
    سقط جنین رایج است و مطالعات تایید کردند که ۲۵ تا ۳۰ درصد از موارد حاملگی به سقط می‌انجامند. در این مطالعات از افراد پرسیده نشد که به جز الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار چه چیزی خوردند یا نوشیدند. لویس گفت که مهم است که پرسیده شود که به طور مثال آیا نوشابه‌های بدون کافئین خورده‌اند یا خیر. او گفت که این مطالعه نمی‌تواند پاسخگوی این سوال باشد که آیا افرادی که سالم‌تر غذا می‌خورند – میوه و سبزیجات بیشتر و چربی و نمک کمتری در رژیم غذاییشان وجود دارد – در بارداری و حفظ آن نتیجه بهتری دارند؟
    با تمام مطالعات علمی و پزشکی، هر کدام بر اساس  دیگری شکل می‌گیرد و به مطالعات گسترده‌تری برای پاسخگویی به بعضی از سوالات نیاز است.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از NBC NEWS

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه مصرف کافئین و سقط جنین

  • 09آگوست

    فیلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن

    یلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن

    در ویدیو این هفته وبسایت ، فیلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت دانلود فیلم آشپزی موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    فیلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن

    یلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن

    در ویدیو این هفته وبسایت ، فیلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت دانلود فیلم آشپزی موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    فیلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای فیلم سلامتی : مشکل مصرف قرص تیلنول پی ام جهت خابیدن بسته هستند
  • 31جولای

    ورزش کردن و مصرف داروهای مسکن
       اگر قصد ورزش دارید توصیه می کنیم از قبل از انجام حرکات ورزشی هرگز مسکن میل نکنید و در صورت داشتن درد عضلانی از انجام حرکات ورزشی پرهیز کنید تا دچار مشکلات مختلف و عوارض داروهای مسکن نشوید توصیه های مختلفی در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید وقتی مرتب ورزش می […]

    ورزش کردن و مصرف داروهای مسکن

       اگر قصد ورزش دارید توصیه می کنیم از قبل از انجام حرکات ورزشی هرگز مسکن میل نکنید و در صورت داشتن درد عضلانی از انجام حرکات ورزشی پرهیز کنید تا دچار مشکلات مختلف و عوارض داروهای مسکن نشوید توصیه های مختلفی در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید وقتی مرتب ورزش می […]
    ورزش کردن و مصرف داروهای مسکن

    car

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای ورزش کردن و مصرف داروهای مسکن بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها